Visit Green Smoke Home > 5 kilo erbij na stoppen met roken

Ex-rokers verdikken gemiddeld bijna 5 kilo na het stoppen

20-05-2014, door
stoppen met roken doet verdikken

Het British Medical Journal publiceerde onlangs een onderzoek waarbij blijkt dat ex-rokers gemiddeld 5 kg bijkomen na het stoppen. Dat hoofdreden hiervoor zijn een hogere eetlust en een beter reukvermogen waardoor ze meer gaan snacken.

Vooral voor vrouwelijke rokers is dit slecht nieuws. Voor hun is een gewichtstoename van 2,3 kg nog acceptabel te vinden, maar alles daarboven niet. De waarheid is echter minder rooskleurig.

Frans en Brits onderzoek

Franse en Engelse onderzoekers bestudeerden de resultaten van meer dan 60 verschillende studies. Daaruit zou blijken dat rokers gemiddeld 4,6 kg zwaarder werden in het eerste jaar na het stoppen. Vooral tijdens de eerste 3 maanden was er gewichtstoename vast te stellen.

Het gaat hier wel om gemiddelde waardes want in praktijk zijn er serieuze schommelinngen: 16% van de stoppers viel zelfs gewicht af doordat ze fitter werden en meer gingen sporten, maar 13% kwam zelfs meer dan 10 kg aan door overmatig snoepen.

De onderzoekers willen met hun onderzoek de stoppers vooral bewust maken van de gevolgen want onrealistische verwachtingen leiden volgens hun vaak tot mislukte pogingen.

Gezondheid

Hoewel gewichtstoename de gezondheid niet ten goede komt, wijzen de onderzoekers erop dat niet stoppen nog veel ongezonder is voor het lichaam. De nadelen van blijven roken zijn vele malen groter dan die van een paar




Tweet dit artikel:



Reageer en geef uw mening: